Обычно температура тела в норме Ñ�оÑ�тавлÑ�ет 36,6°С. Ð�о еÑ�Ñ‚ÑŒ множеÑ�тво людей длÑ� которых нормой Ñ�влÑ�етÑ�Ñ� цифры ниже Ð¸Ð»Ð¸ выше обычной длÑ� вÑ�ех температуры. Они чувÑ�твуют Ñ�ебÑ� нормально, отклонение температуры от нормы не влиÑ�ет на их Ñ�амочувÑ�твие.

ЕÑ�ли Ð¶Ðµ температура Ñ�нижена и вы чувÑ�твуете Ñ�ебÑ� от Ñ�того плохо (ниже 36°С,  Ñ�то не нормальнаÑ� длÑ� Ð²Ð°Ñ� температура и Ñ�то длитÑ�Ñ� больше 2-3 дней), то причину такого Ñ�нижениÑ� необходимо Ð½Ð°Ð¹Ñ‚и.

ЧаÑ�то такое Ñ�оÑ�тоÑ�ние характерно длÑ� беременных Ð¸Ð»Ð¸ кормÑ�щих, может поÑ�влÑ�Ñ‚ÑŒÑ�Ñ� и у людей не Ñ�вÑ�занных  Ñ� Ñ�тими Ñ�оÑ�тоÑ�ниÑ�ми.

Причины пониженной Ñ‚емпературы:

• — Ñ�нижен иммунитет (необходимо проконÑ�ультироватьÑ�Ñ� Ñ� иммунологом, Ñ�делать Ð¸Ð¼Ð¼ÑƒÐ½Ð¾Ð³Ñ€Ð°Ð¼Ð¼Ñƒ),
• — недавно перенеÑ�еннаÑ� Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÑŒ
• — Ñ�нижен гемоглобин (Ñ�дать общий анализ ÐºÑ€Ð¾Ð²Ð¸),
• — нейроциркулÑ�торнаÑ� диÑ�тониÑ� по гипотензивному типу (Ð�ЦД), как Ñ�ледÑ�твие переутомлениÑ�, недоÑ�ыпаниÑ�, неправильного режима питаниÑ� Ð¸Ð»Ð¸ Ñ�лишком выÑ�окой физичеÑ�кой Ð°ÐºÑ‚ивноÑ�ти
• — аÑ�теничеÑ�кий Ñ�индром
• — внутреннее ÐºÑ€Ð¾Ð²Ð¾Ñ‚ечение
• — интокÑ�икациÑ� Ð¾Ñ€Ð³Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼Ð°
• — нарушение деÑ�тельноÑ�ти Ñ�ндокринной Ñ�иÑ�темы, гипотиреоз, заболеваниÑ� надпочечников (Ñ�делать узи, Ñ�дать анализ на Ð³Ð¾Ñ€Ð¼Ð¾Ð½Ñ‹)
• — Ñ�клонноÑ�Ñ‚ÑŒ к пониженному давлению (гипотонии) — обратитьÑ�Ñ� к ÐºÐ°Ñ€Ð´Ð¸Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ñƒ
• — Ñ�ильнаÑ� уÑ�талоÑ�Ñ‚ÑŒ, перенапрÑ�жение Ñ�вÑ�занное Ñ� новым Ñ�оÑ�тоÑ�нием (вы Ñ�тали мамой), недоÑ�ыпание по ночам, некоторое иÑ�тощение организма из-за кормлениÑ� Ð³Ñ€ÑƒÐ´ÑŒÑŽ.
• заболевание Ð¼Ð¾Ð·Ð³Ð°

ЕÑ�ли поÑ�ле обÑ�ледованиÑ� никаких заметных нарушений не выÑ�влено, в лечении иÑ�пользуютÑ�Ñ� преимущеÑ�твенно немедикаментозные Ð¼ÐµÑ‚оды:

• нормализациÑ� образа Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ð¸,
• закаливающие Ð¿Ñ€Ð¾Ñ†ÐµÐ´ÑƒÑ€Ñ‹,
• лечебнаÑ� Ñ„изкультура,
• умеренные занÑ�тиÑ� Ñ�портом.

И�пользует��:

• физиотерапиÑ�,
• бальнеотерапиÑ�,
• Ñ�анаторно-курортное Ð»ÐµÑ‡ÐµÐ½Ð¸Ðµ.

ПоÑ�ле того как Ð²Ñ‹ обнаружили Ñ�тойкое Ñ�нижениÑ� температуры, необходимо обратитьÑ�Ñ� к врачу и Ñ�дать вÑ�е необходимые Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ‹.

Ð’ таком Ñ�оÑ�тоÑ�нии, необходимо Ñ�баланÑ�ировать питание, оградить Ñ�ебÑ� от переутомлений и Ñ�треÑ�Ñ�ов, хорошо Ð²Ñ‹Ñ�патьÑ�Ñ�.

ЕÑ�ли причина пониженной температуры тела заключаетÑ�Ñ� в поÑ�тоÑ�нных Ñ�треÑ�Ñ�ах, можно подобрать Ñ�ффективные уÑ�покоительные. Ð�ачать Ñ�ледует Ñ� препаратов Ñ�одержащих раÑ�тительное Ñ�ырье.  Эффективно борютÑ�Ñ� Ñ�о Ñ�треÑ�Ñ�ом аралиÑ�, женьшень и Ñ�леутерококк (тонизирующие — Ñ�ти лекарÑ�твенные препараты необходимо принимать утром и в обед, так как Ð¾Ð½Ð¸ обладают Ñ�войÑ�твом Ñ�тимулÑ�ции организма, поÑ�тому еÑ�ли принÑ�Ñ‚ÑŒ такое Ñ�редÑ�тво на ночь, можно не заÑ�нуть); валериана, пуÑ�трырник, боÑ�рышник, хмель (уÑ�покаивающие — лучше принимать на ночь).  КурÑ� лечениÑ� от 3 до 4 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»ÑŒ.

ЕÑ�ли раÑ�тительные препараты не помогли, необходимо обратитьÑ�Ñ� к врачу длÑ� назначениÑ� более Ñ�ильных химичеÑ�ких Ð¿Ñ€ÐµÐ¿Ð°Ñ€Ð°Ñ‚ов.