Давайте разберемся -- зачем же нам так настоятельно рекомендуют принимать витаминные комплексы именно с минералами. Для чего они нужны нашему организму?
ЖЕЛЕЗО
Функции в организме: Участвует в эритропоэзе, обеспечивает транспорт кислорода в ткани.
КАЛЬЦИЙ
Функции в организме: Необходим для формирования костной ткани и зубов, обеспечивает процессы свертывания крови, освобождение медиаторов и гормонов.
ЦИНК
Функции в организме: Участвует в метаболизме нуклеиновых кислот, белков, жиров, углеводов, гормонов.
КАЛИЙ
Функции в организме: Поддерживает поляризацию клеточных мембран, участвует в проведении нервных импульсов, сократительной деятельности костной мускулатуры и сердечной мышцы.
МАГНИЙ
Функции в организме: Способствует расслаблению мышц, утилизации витамина С, кальция, фосфора, натрия, калия, участвует в регуляции возбудимости центральной и периферической нервной системы, улучшает микроциркуляцию в плаценте.
ФОСФОР и БОР
Функции в организме: Участвуют в метаболических процессах, энергетическом обмене, формировании костной ткани, в процессах роста.
МЕДЬ и МАРГАНЕЦ
Функции в организме: Участвуют в тканевом дыхании, кроветворении, иммунных реакциях, защищают клеточные мембраны от повреждений.
ЙОД
Функции в организме: Необходим для синтеза гормонов щитовидной железы.
ХРОМ
Функции в организме: Участвует в процессах регуляции уровня глюкозы в крови и гормонального состояния организма.
МОЛИБДЕН
Функции в организме: Принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях.
СЕЛЕН
Функции в организме: Участвует в регуляции эластичности тканей, оказывает антиоксидантное действие.
НИКЕЛЬ
Функции в организме: Входит в состав специфических металлоферментов и участвует в обменных процессах.
КРЕМНИЙ
Функции в организме: Является структурным компонентом соединительной ткани, необходим для биосинтеза коллагена и процесса минерализации костей.
ВАНАДИЙ
Функции в организме: Способствует сохранению стабильного состояния гемоглобина, участвует в процессах роста и репродуктивной функции.